Developing Jin: Silk-Reeling Power in Tai Chi and the by Phillip Starr

By Phillip Starr

Developing Jin presents a whole and innovative education routine for expanding and refining chansi-jin, sometimes called silk-reeling strength or coiling power--the actual energy of the interior martial arts. With step by step directions and pictures, skilled instructor Philip Starr walks readers via various concepts designed to assist practitioners suppose and use jin of their martial arts education. whereas a lot of the present writing on jin depends on cryptic and mystical descriptions of inner strength, Starr takes a right away, no-nonsense technique that addresses more often than not held myths and identifies the genuine physique mechanics in the back of this strange strength. helpful for beginners and complex practitioners alike, constructing Jin is a vital addition to any critical martial artist's library.

Table of Contents

1.Got Jin?
2. how you can Use This Book
3.Basic Conditioning Exercises
4.In The Beginning
5.Structure and Alignment
6.Training the Breath
7.The Nature Of Qi
8.Let's Get Engaged!
9.Beginning With Stillness
10.The Breath Coiling Form
11.The mystery Of Tendon Power
12.Internal Coiling
13.Applying The Coiling Power
14.Putting all of it Together
15.Training workouts For Coiling Power
16. 3 turn into One
17. Combative Applications
Conclusion

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